BERBAGI 10 - Kerusakan gigi semisal gigi berlubang pada awalnya merupakan pengikisan gigi. Yakni rusaknya lapisan terluar gigi yang disebut enamel. Kerusakan enamel ini kemudian akan mensugesti kerusakan pada potongan dentin sampai kemudian akan merusak pula potongan terdalam gigi.
Jadi, kerusakan pada enamel akan mengantarkan pada kerusakan potongan bagian dentin dan pulpa yang pada hasilnya menciptakan lubang atau gigi membusuk.
Jadi, kerusakan pada enamel akan mengantarkan pada kerusakan potongan bagian dentin dan pulpa yang pada hasilnya menciptakan lubang atau gigi membusuk.
Ada banyak faktor yang memicu kerusakan pada gigi. Namun sebagian besar dipengaruhi oleh kesalahan dalam kegiatan kehidupan sehari-hari. Berikut ini 10 Cara Mencegah Gigi Rusak Lebih Parah yang patut anda coba.
1. Lupa sikat gigi menjelang tidur
Satu kesalahan yang paling umum dilakukan yakni lupa menyikat gigi menjelang tidur atau malah masih mengonsumsi masakan sehabis menyikat gigi menjelang tidur. Ini sangat penting untuk memastikan tidak adanya sisa-sisa masakan yang terjebak diantara gigi.
2. Flossing
Flossing yakni membersihkan sela-sela gigi dengan memakai benang. Terkadang, menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa masakan dan basil yang terjebak disela-sela gigi yang bisa memicu reaksi asam. Flossing ini bisa membantu membersihkan sisa masakan yang terjebak kemudian bisa dengan gampang dibersihkan dengan menyikat gigi.
3. Hindari minuman bersoda
Salah satu penyebab terbesar kerusakan pada lapisan luar gigi yakni tanggapan minuman bersoda. Efeknya akan semakin parah kalau seseorang terbiasa mengulum minuman ini menyerupai tengah berkumur-kumur. Seberapa berbahayanya minuman bersoda terhadap gigi, hanya sanggup diketahui dari hasil pengukuran kadar keseimbangan pH-nya. Jika minuman itu mempunyai kadar pH lebih rendah maka dikategorikan mempunyai zat asam. Maka, hindari dahulu minuman bersoda dan biarkan gigi kau tumbuh membangun kekuatannya secara alami.
4. Menggunakan sedotan
Jika ingin meminum minuman bersoda ada baiknya gunakan pipet atau sedotan. Hal ini bisa mengurangi interaksi antara minuman soda dengan gigi.
5. Berkumur-kumur
Bagi mereka yang sudah mempunyai tanda-tanda kerusakan lapisan luar gigi, maka ada baiknya untuk sering berkumur-kumur sehabis menyantap makanan. Intinya, bagaimana caranya biar lisan tetap higienis dari asam dan plak. Kenapa tidak menggosok gigi saja? Orang yang sudah mempunyai tanda-tanda pengikisan gigi, disarankan untuk tidak menggosok gigi terlalu sering. Maka pilihan tepatnya ialah dengan cara berkumur-kumur.
6. Menghindari lisan kering
Air liur sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Ini juga penting dalam mencegah pengikisan gigi. Air liur ini bertanggung jawab untuk menjaga jaringan lunak pada mulur dan bisa membantu menurunkan tingkat asam yang ada di sektiar gigi. Tentu hal ini akan menurunkan resiko terjadinya pengikisan gigi. Cegahlah kondisi lisan yang terlalu kering dengan cara minum air putih secara berkala. Atau anda juga bisa mengunyah permen karet bebas gula atau daun pappermint. Hal ini juga mempunyai kegunaan untuk mencegah timbulnya halitosis atau anyir lisan tanggapan kondisi lisan yang kering.
7. Meningkatkan asupan kalsium
Untuk menegah pengikisan gigi, anda harus meningkatkan asupan kalsium. Beberapa sumber kalsium yang baik antara lain susu, keju dan yoghurt. Selain itu, supaya bisa terserap dengan baik, maka anda membutuhkan Vitamin D. Selain dari sinar matahari, vitamin D juga bisa diperoleh lewat masakan tertentu menyerupai sereal, susu dan masakan maritim tertentu yang kaya vitamin D.
8. Menggunakan antibakteria
Plak juga bisa memicu pengikisan gigi alasannya plak mengandung basil dan sisa-sisa makanan. Mikro-organisme memakan sisa-sisa masakan dan meningkatkan kandungan zat asam yang sanggup menimbulkan pengikisan gigi. Ingat bahwa asam ialah salah satu penyebab paling umum untuk pengikisan gigi, oleh alasannya itu penting untuk memakai antibakteria. Seperti minyak peppermint, minyak pohon teh, minyak oregano pada gigi juga sanggup mempunyai kegunaan dalam menurunkan mikro-organisme dalam lisan dan juga pembentukan plak.
9. Hati-hati dikala bersihkan kerak gigi
membersihkan kerak gigi kerap kali disebut dengan istilah scalling atau merupakan mekanisme pencucian gigi yang dilakukan oleh ahli. Dokter gigi, memakai cara ini untuk membuang kotoran dari gigi dan membersihkannya. Prosedur ini memang ampuh untuk membersihkan plak gigi namun harus atas dasar rekomendasi dokter gigi alasannya kalau terlalu sering justru akan membahayakan dan memicu pengikisan gigi.
10. Mengunyah permen karet bebas gula
Permen karet bebas gula sanggup membantu menurunkan kadar asam di mulut. Permen karet ini mengandung xylitol yang bisa menyeimbangkan kadar pH dan menjaga asam yang menimbulkan pengikisan gigi.
Nah, manakah yang selama ini sudah anda lakukan? Jangan ditunda, cegah segera kerusakan gigi. (TRIBUNJOGJA.com)
1. Lupa sikat gigi menjelang tidur
Satu kesalahan yang paling umum dilakukan yakni lupa menyikat gigi menjelang tidur atau malah masih mengonsumsi masakan sehabis menyikat gigi menjelang tidur. Ini sangat penting untuk memastikan tidak adanya sisa-sisa masakan yang terjebak diantara gigi.
2. Flossing
Flossing yakni membersihkan sela-sela gigi dengan memakai benang. Terkadang, menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa masakan dan basil yang terjebak disela-sela gigi yang bisa memicu reaksi asam. Flossing ini bisa membantu membersihkan sisa masakan yang terjebak kemudian bisa dengan gampang dibersihkan dengan menyikat gigi.
3. Hindari minuman bersoda
Salah satu penyebab terbesar kerusakan pada lapisan luar gigi yakni tanggapan minuman bersoda. Efeknya akan semakin parah kalau seseorang terbiasa mengulum minuman ini menyerupai tengah berkumur-kumur. Seberapa berbahayanya minuman bersoda terhadap gigi, hanya sanggup diketahui dari hasil pengukuran kadar keseimbangan pH-nya. Jika minuman itu mempunyai kadar pH lebih rendah maka dikategorikan mempunyai zat asam. Maka, hindari dahulu minuman bersoda dan biarkan gigi kau tumbuh membangun kekuatannya secara alami.
4. Menggunakan sedotan
Jika ingin meminum minuman bersoda ada baiknya gunakan pipet atau sedotan. Hal ini bisa mengurangi interaksi antara minuman soda dengan gigi.
5. Berkumur-kumur
Bagi mereka yang sudah mempunyai tanda-tanda kerusakan lapisan luar gigi, maka ada baiknya untuk sering berkumur-kumur sehabis menyantap makanan. Intinya, bagaimana caranya biar lisan tetap higienis dari asam dan plak. Kenapa tidak menggosok gigi saja? Orang yang sudah mempunyai tanda-tanda pengikisan gigi, disarankan untuk tidak menggosok gigi terlalu sering. Maka pilihan tepatnya ialah dengan cara berkumur-kumur.
6. Menghindari lisan kering
Air liur sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Ini juga penting dalam mencegah pengikisan gigi. Air liur ini bertanggung jawab untuk menjaga jaringan lunak pada mulur dan bisa membantu menurunkan tingkat asam yang ada di sektiar gigi. Tentu hal ini akan menurunkan resiko terjadinya pengikisan gigi. Cegahlah kondisi lisan yang terlalu kering dengan cara minum air putih secara berkala. Atau anda juga bisa mengunyah permen karet bebas gula atau daun pappermint. Hal ini juga mempunyai kegunaan untuk mencegah timbulnya halitosis atau anyir lisan tanggapan kondisi lisan yang kering.
7. Meningkatkan asupan kalsium
Untuk menegah pengikisan gigi, anda harus meningkatkan asupan kalsium. Beberapa sumber kalsium yang baik antara lain susu, keju dan yoghurt. Selain itu, supaya bisa terserap dengan baik, maka anda membutuhkan Vitamin D. Selain dari sinar matahari, vitamin D juga bisa diperoleh lewat masakan tertentu menyerupai sereal, susu dan masakan maritim tertentu yang kaya vitamin D.
8. Menggunakan antibakteria
Plak juga bisa memicu pengikisan gigi alasannya plak mengandung basil dan sisa-sisa makanan. Mikro-organisme memakan sisa-sisa masakan dan meningkatkan kandungan zat asam yang sanggup menimbulkan pengikisan gigi. Ingat bahwa asam ialah salah satu penyebab paling umum untuk pengikisan gigi, oleh alasannya itu penting untuk memakai antibakteria. Seperti minyak peppermint, minyak pohon teh, minyak oregano pada gigi juga sanggup mempunyai kegunaan dalam menurunkan mikro-organisme dalam lisan dan juga pembentukan plak.
9. Hati-hati dikala bersihkan kerak gigi
membersihkan kerak gigi kerap kali disebut dengan istilah scalling atau merupakan mekanisme pencucian gigi yang dilakukan oleh ahli. Dokter gigi, memakai cara ini untuk membuang kotoran dari gigi dan membersihkannya. Prosedur ini memang ampuh untuk membersihkan plak gigi namun harus atas dasar rekomendasi dokter gigi alasannya kalau terlalu sering justru akan membahayakan dan memicu pengikisan gigi.
10. Mengunyah permen karet bebas gula
Permen karet bebas gula sanggup membantu menurunkan kadar asam di mulut. Permen karet ini mengandung xylitol yang bisa menyeimbangkan kadar pH dan menjaga asam yang menimbulkan pengikisan gigi.
Nah, manakah yang selama ini sudah anda lakukan? Jangan ditunda, cegah segera kerusakan gigi. (TRIBUNJOGJA.com)
